RSS
Рис, користь рису та вміст вітамінів
Рис - це такий продукт, який їдять у всьому світі. Кілька століть тому рис був поширений лише на Сході, але з часом його визнали в Америці та Європі, зокрема в Україні.
Чим же корисний такий популярний продукт?
Виявляється, користь у складі рису. Для нашого організму рис поставляє вітаміни групи В і вітамін Е, амінокислоти, калій, залізо, фосфор, лецитин, кальцій, цинк, а також ряд важливих мікроелементів. Це сприяє нормальній роботі ШКТ і, що важливо в наш час, приводить до ладу нервову систему за рахунок великої кількості вітамінів В групи. Плюс рис сприяє виробленню мелатоніну - гормону сну, отже це буде відмінний гарнір на вечерю.
Рис сприятливим чином впливає на роботу серцево-судинного апарату, допомагає встановити нормальний тиск через істотний вміст солей калію. Бурий і чорний (тобто такий, що не піддавався очищенню) рис містить грубі волокна, особливо корисні для очищення організму від токсичних речовин, шлаків.
Рис малокалорійний, а це означає, що його без побоювань можуть вживати в їжу бажаючі скинути вагу. Рисом навіть можна замінити хліб.
Рубрики статей
ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ

Гарбуз - один із широко вирощуваних овочів, що нал

Ви вагаєтесь і міркуєте - бути чи не бути Вам пасі

Морква - це не лише смачний овоч, який ми регулярн

Впродовж років люди вживають часник як ліки, що до

Сливи - це чудовий солодкий соковитий фрукт, який

Зернові культури - основний продукт сільського гос

Яблука є одними з найбільш популярних і улюблених

Зеленим добривом прийнято називати органічну суміш