RSS
Рис, користь рису та вміст вітамінів
Рис - це такий продукт, який їдять у всьому світі. Кілька століть тому рис був поширений лише на Сході, але з часом його визнали в Америці та Європі, зокрема в Україні.
Чим же корисний такий популярний продукт?
Виявляється, користь у складі рису. Для нашого організму рис поставляє вітаміни групи В і вітамін Е, амінокислоти, калій, залізо, фосфор, лецитин, кальцій, цинк, а також ряд важливих мікроелементів. Це сприяє нормальній роботі ШКТ і, що важливо в наш час, приводить до ладу нервову систему за рахунок великої кількості вітамінів В групи. Плюс рис сприяє виробленню мелатоніну - гормону сну, отже це буде відмінний гарнір на вечерю.
Рис сприятливим чином впливає на роботу серцево-судинного апарату, допомагає встановити нормальний тиск через істотний вміст солей калію. Бурий і чорний (тобто такий, що не піддавався очищенню) рис містить грубі волокна, особливо корисні для очищення організму від токсичних речовин, шлаків.
Рис малокалорійний, а це означає, що його без побоювань можуть вживати в їжу бажаючі скинути вагу. Рисом навіть можна замінити хліб.
Рубрики статей
ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ
![Гарбуз, вміст вітамінів та мінералів, користь гарбуза для здоров'я](https://apkua.net/photos/articles/2015/10/sm_index/sm_ind_7834640.jpg)
Гарбуз - один із широко вирощуваних овочів, що нал
![З чого почати займатися бджільництвом, або перша спроба пасічникування](https://apkua.net/photos/articles/2015/10/sm_index/sm_ind_3460817.jpg)
Ви вагаєтесь і міркуєте - бути чи не бути Вам пасі
![Морква, користь, використання моркви у лікувальних цілях](https://apkua.net/photos/articles/2015/06/sm_index/sm_ind_328215.jpg)
Морква - це не лише смачний овоч, який ми регулярн
![Часник, користь та властивості часнику, лікування часником](https://apkua.net/photos/articles/2015/05/sm_index/sm_ind_7368451.jpg)
Впродовж років люди вживають часник як ліки, що до
![Сливи, харчова цінність, користь для здоров'я та побічні ефекти від вживання слив](https://apkua.net/photos/articles/2015/08/sm_index/sm_ind_3251405.jpg)
Сливи - це чудовий солодкий соковитий фрукт, який
![Яблуко, користь та застереження від вживання яблук](https://apkua.net/photos/articles/2015/07/sm_index/sm_ind_1274661.jpg)
Яблука є одними з найбільш популярних і улюблених
![Зелене добриво - справжня знахідка для садівників і городників](https://apkua.net/photos/articles/2016/03/sm_index/sm_ind_3526876.jpg)
Зеленим добривом прийнято називати органічну суміш
![Цибуля, користь, види, застереження. Як вибрати і зберігати цибулю](https://apkua.net/photos/articles/2015/06/sm_index/sm_ind_2279121.jpg)
Цибулю можна знайти в кожній кухні. Це рослина, як